속쓰릴때 좋은음식 먹는음식

안녕하세요 슈빠입니다. 오늘은 속쓰릴때 좋은음식 먹는음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 가끔 술자리가 자주있어서 아침에 속이 쓰릴때도 많고 평소에 장이 별로 좋지 않아서 자주 소화제를 먹곤하는데 속쓰릴때가 굉장히 많이 있습니다. 이럴때 마다 속에 좋은 음식을 찾아먹기도 하는데 처음에는 우유가 상당히 좋다는 이야기를 많이 들어서 우유를 먹곤했는데 처음에는 괜찬다가 오히려 나중에는 더욱더 속이 쓰리더라구요. 그래서 속쓰릴때 우유는 절대 아닌 것같습니다. 한 연구결과에 따르면 우유는 오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있다는 결과가 나왔다고 합니다. 그럼 속쓰릴때 좋은음식 먹는음식은 어떠한 것들이 있을까요?

우선 속쓰림을 유발하는 여러가지가 있는데 첫번째로는 자기전 야식을 먹는 식습관이고, 두번째는 우리가 자주먹는 음료로 인해서 속쓰림이 발생하게 된다고 합니다. 속쓰림을 발생시키는 음료로는 위스키, 커피, 콜라, 오렌지주스, 맥주, 막걸리 등등 많은 음료가 있으며 그 중에 술의 알콜은 식도와 위의 점막을 아주 심하게 자극하기때문에 속쓰림을 아주 심하게 유발시킨다고 합니다.

민들레차

첫번째로 소개할 속쓰릴때 좋은음식 먹는음식으로는 민들레차가 있습니다. 이 민들레차는 소화불량과 식욕부진의 치료효과에 매우 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 동의보감에 따르면 소화불량이나 위통 위염의 회복에 탁월하다고 나와있다 합니다. 우리나라 뿐만아니라 중국에서의 본초도감에서도 민들레차를 소개하는데 청열해독과 위염치료에 뛰어나다고 나와있다 합니다. 이처럼 민들레는 위염과 속쓰림회복에 뛰어나고 소화기관을 보호하는데 좋은 역할을 합니다.

케모마일차

케모마일차에 대해서 잘 모르시는 분들이 많이 있는데 이는 유럽에서 아주 대표적으로 사용되고 잇는 약초라고 합니다. 생리통부터 감기증상과 불면증까지 치료하는데 효과적이라는 이 케모마일 차는 속쓰릴때 좋은 음식으로 유명하다고 합니다. 특히 이 케모마일차에 함유되어 있는 성분 중에서 아즐렌이라는 성분은 위궤양에 아주 좋아서 위염이나 위에 건강상 문제가 있는 환자에게 효과적으로 사용된다고 알려져 있습니다.

양배추

양배추는 속쓰릴때 먹는음식으로 알려져 있습니다. 위와 간을 튼튼하게 해주는 효과가 있고 우리몸의 정화작용을 일으켜서 몸안에 있는 각종 노폐물을 배출시켜주는데 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 위궤양과 원기회복에 도움이 되며, 양배추에 함유되어 있는 비타민U는 위의 점막을 보호해주고 소화가 잘 될 수 있는 환경을 만들어 줍니다. 양배추는 그냥 드셔도 좋고 갈아서 쥬스로 마셔도 좋다고 합니다. 그래서 많은 분들이 양배추즙을 사서 드시기도 하더군요. 

이상으로 속쓰릴때 좋은음식 먹는음식에 대해서 알아보았는데 무엇보다 속을 쓰리지 않게 잘 관리하는 것이 중요하다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 가장 큰 영향을 주는 것은 역시 음주이겠죠~음주는 과하면 건강에 아주 독이 되기때문에 적당한 음주문화를 가지시기를 바랍니다. 이글로건강한 장을 유지하는데 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.